Meyveli yüz maskesi: Bir adet muz, ananas ve birkaç çileği çatalla ezerek yüzünüze sürün. 10-15 dk sonra soğuk su ile durulayın.

Vücut maskesi
1 avuç dolusu dövülmüş badem
5 yemek kaşığı yulaf unu
2 tatlı kaşığı esmer şeker
2 yemek kaşığı bal
1/4 fincan sıcak su

Malzemeleri karıştırarak macun kıvamına getirin. Özellikle göğüs ve sırt kısmı başta olmak üzere, maskeyi bütün vücudunuza sürün. 10 dk sonra masaj yaparak çıkarın ve duş alın.

Georgia şeftali maskesi
1 adet olgun şeftali
1 yumurta akı

Şeftaliyi blendırda püre haline getirin. Ardından kar beyazı haline kadar çırpılmış yumurta akını şeftali püresine katarak karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi kalın bir tabaka halinde yüzünüze ve boynunuza parmak uçlarınızla uygulayın. 15-20 dk sonra ılık su ile durulanın.

Hearts of palm* maskesi (yüz ve boyun için)
1/2 fincan doğranmış hearts of palm
1/4 fincan buğday
1/4 fincan süt tozu
2 adet defne yaprağı
1 kereviz sapı
1/4 kırmızımsı kahverengi patates (kabuğu soyulmamış)
1 tatlı kaşığı nane
1/2 soyulmamış salatalık
1 tatlı kaşığı vanilya özü
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi özü
2 yumurta akı

Tüm malzemeleri karıştırarak blendıra koyun ve düşük hızda 45 saniye çalıştırın. Ardından maskeyi cildinize uygulayın. 15-25 dk sonra yıkanın. Bu maskenin buzdolabı ömrü 3 gündür.

*Hearts of palm, Palmetto ağacından elde edilen bir çeşit sebzedir.

Cennet maskesi
1 yemek kaşığı yoğurt
1 yumurta sarısı
1 yemek kaşığı bal

Malzemeleri karıştırarak oda sıcaklığını alana kadar bekleyin. Ardından temiz yüze uygulayarak, 20 dk uzanın. Ilık su ile yıkayarak çıkarın. Son olarak cilt sıkılaştırıcı ve nemlendirici uygulayın.

Yumurta sarısı maskesi: Bir adet yumurta sarısını iyice çırptıktan sonra cildinize pamuk yardımıyla sürün. 15 dk sonra soğuk su ile durulanın. Bu maske cilt için harikadır. Gözenekleri sıkılaştırırarak, cilde gerginlik verir.

Büyülü bahçe maskesi
1/2 papaya
1/2 tatlı kaşığı limon suyu
1 tatlı kaşığı bal

Malzemeleri karıştırarak temiz yüze uygulayın. 10 dk sonra durulayın. Papaya enzimleri cildi yumuşatarak cildin yüzeyindeki ölü hücreleri ortadan kaldıracaktır.

Ayak maskesi
1/2 fincan yulaf unu
1/2 fincan mısır unu
1/2 fincan kalın taneli tuz
1/2 fincan kokusu vücut losyonu
4 yemek kaşığı aloe vera jeli

Geniş bir kasede tüm malzemeleri karıştırın. Ardından elde ettiğiniz maskeyi ayağınızın altına sürerek, ayak parmaklarından ayak bileklerine kadar ovalayarak sürün. Sonra ılık suyla ayağınızı durulayın. Aynı işlemi diğer ayağınıza da uygulayın.

Yüze ışıltı veren maske
1 yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı ılık süt
1 tatlı kaşığı bal

Malzemeleri birbirine karıştırarak, elde ettiğiniz maskeyi yüzünüze ve boğazınıza uygulayın. Uzanarak 20 dk bekleyin. Ardından ılık su ile durulanın. Cildiniz ışıl ışıl olacaktır.

Donmuş yumurta & Bal maskesi (cildi nemlendirir ve pürüzsüzlük verir)
1 yumurta
1/2 fincan hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı bal

Yumurtayı küçük bir kasede çırpın. Ardından üzerine hindistan cevizi yağı ile balı yavaşça dökerek ekleyin. Karışarak mayonez kıvamına geldikten sonra maskeyi küçük bir kaseye koyarak bir gece buzlukta bekletin. Ertesi gün karışımı yüzünüze sürerek 5-10 dk bekleyin. Ardından ılık su ile durulanın. Geri kalan maskeyi ağzını plastik folyo ile kaplayarak buzlukta bekletebilir ve başka zaman kullanabilirsiniz.

Elma maskesi
1 adet elma
2 yemek kaşığı bal
1/2 tatlı kaşığı adaçayı

Elmayı dörde bölerek mutfak robotunun içine atın. İşlem tamamlandıktan sonra üzerine balı ve adaçayını ekleyin ve buzdolabında 10 dk bekletin. Ardından maskeyi yüzünüze hafif vuruşlarla sürün. 30 dk sonra soğuk su ile durulayın. Elma ve bal sivilceleri tedavi etmek için harikadır.

Yağlı/Akneye eğilimli ciltler için maske
1 orta boy elma (rendelenmiş)
5 yemek kaşığı bal

Rendelenmiş elmayı ve balı birbirine iyice karıştırın. Cildinize sürün ve 10 dk sonra soğuk su ile durulayın.

Kayısı maskesi (kuru ciltler için)
2 adet kayısı
2 yemek kaşığı yoğurt

Kayısıları blendırda püre haline getirdikten sonra yoğurtla karıştırın ve göz çevresinden kaçınarak tüm yüzünüze sürün. 10-20 dk sonra yüzünüzü ılık suyla durulayın.

Avokado maskesi
1/2 olgun avokado
1 yumurta akı

Avokadoyu ezerek içine yumurta akını ekleyin ve yüzünüze sürün. 15-20 dk sonra ılık su ile yıkayarak çıkarın. Bu maske cildi nemlendirir ve kuruluğu engeller.

Yüzdeki lekeler için maske
1 adet ince doğranmış olgun domates
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı yulaf unu

Malzemeleri karıştırarak cildinizdeki lekeli alanlara sürün. Karışımın lekeleri tamamen kapattığından emin olun. Eğer gerekliyse biraz daha yulaf unu ekleyin. Kuruduktan sonra bir parça bezi ılık suya batırarak yüzünüzü ovalayın ve maskeyi çıkarın.

Havuç maskesi
2-3 adet büyük boy havuç
4,5 yemek kaşığı bal

Havuçları pişirin ve ezerek balla karıştırın. Karışımı cildinize nazikçe sürün. 10 dk sonra soğuk su ile yıkayarak maskeyi çıkarın.

Salatalık maskesi
1 adet küp şeklinde doğranış salatalık
10 g süt

Malzemeleri karıştırarak yüzünüze sürün. 5 dk sonra ılık su ile durulanın.

Hafızanızı güçlendirip, beyninizin daha iyi çalışmasını istiyorsanız, içeriğinde B6, B12, C ve E vitaminleri yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum ve beta karoten bulunan besinleri tercih etmelisiniz. Aşağıda beyin gücünü arttıran bu yiyeceklerdeki besin değerleri verilmiştir.

Süt : B6 vitamini %5, B12 vitamini: %15, Kalsiyum %28, Magnezyum % 6,5, Potasyum %11
Ispanak : B6 vitamini %11, E vitamini %5, Folate %33, Kalsiyum %12, Magnezyum %20, Potasyum %12
Börülce : B6 vitamini %3, Folate: %26, Kalsiyum %11, Magnezyum %11, Potasyum %10
Pembe som balığı : B6 vitamini %13, B12 vitamini %62, E vitamini %6, Kalsiyum %18 Magnezyum %7, Potasyum %8
Barbunya : B6 vitamini %6, Folate %29, Kalsiyum %3, Magnezyum %10, Potasyum %10
Portakal suyu, kalsiyumla güçlendirilmiş (3/4 fincan) : B6 vitamini %5, C vitamini %103, Folate %8, Kalsiyum %23, Magnezyum %5, Potasyum %11
Papaya : E vitamini %17, Folate: %29, Kalsiyum %7, Magnezyum %8, Potasyum %22
Haşlanmış patates (1/2 fincan) : B6 vitamini %9, C vitamini %13 Folate %1, Magnezyum %4, Potasyum %7
Brokoli : B6 vitamini %6, E vitamini %7, Folate %10, Kalsiyum %4, Magnezyum %5, Potasyum %7
Buğday : B6 vitamini %7, E vitamini %13, FOlate %12, Magneum %11, Potasyum %4
Muz (1 adet orta boyda) : B6 vitamini %34, C vitamini %18, Magnezyum %9, Potasyum %13
Soya peyniri (tofu) : Folate %6, Kalsiyum %3, Magnezyum %6, Potasyum %5
Bal: 2007′de Yeni Zelanda’da yapılan bir araştırmada balın anksiyeteyi azalttığı ve hafızayı güçlendirdiği bulundu.

• Bej renkli toz fondöteni yüzünüze uygulayın.
• Kaşlarınızı fırçalayarak şekil verin ve boşlukları kahverengi kaş kalemi ile doldurun.
• Koyu pembe bir farla göz kapağınızın üzerini boyayın. Dış ve iç köşeleri koyu mor bir farla renklendirin. Göz altlarına da koyu mor far sürün.
• Üst kirpik diplerine siyah sıvı eye liner çekin.
• Kirpiklerinize bolca siyah maskara sürün.
• Yanaklarınızı pembe tonlarda bir allıkla renklendirin.
• Dudaklarınızı bordo renkli bir dudak kalemiyle çerçeveleyip, aynı tonlardaki bir rujla boyayın.

İpuçları

• Doğal kaş renginize yakın tonda bir kaş kalemi kullanın.
• Kirpiklerinize iki kat maskara sürerseniz daha koyu ve daha seksi bir görünüm yakalarsınız.
• Görünüşünüzü büyüleyici kılmak için makyajınızda kullandığınız renklerde kadife kıyafetler seçin.
• Daha fazla parıltı için parlak aksesuarlar kullanın.

Çatlaklar genellikle göğüslerde, karında, kalçada ve bacağın üst kısımlarında oluşan beyaz ya da kırmızı renkli ince çizgilerdir. Özellikle vücutta kortizon miktarının arttığı gebelik döneminde, ergenlik çağında, kilo alındığında ve kortizonlu ilaçlar kullanıldığında ortaya çıkar. Tedavi için doktora başvurulmalıdır ama size vereceğimiz öneriler de çatlaklarınızın azalmasına yardımcı olacaktır.

• Vücudunuzdaki gerekli bölgelere saf zeytinyağı (extra virgin olive oil), kakao yağı ya da saf E vitamini yağı ile masaj yapın.
• Hamilelik sırasında düzenli olarak günde iki kez karnınıza ve göğüslerinize saf kakao yağı ile masaj yaparsanız, çatlak oluşumunu engelleyecektir.
• A vitamini asidini (retinol) çatlaklarınıza uygulayın.
• Laser uygulaması da çatlaklar için tedavi de önerilebilir.
• Opak kozmetik malzemeleri çatlakları gizlemek için birebirdir.
• Ağırlık kaldırmak çatlakların azalmasına yardımcı olur.

Çatlak kremi
1/4 fincan kakao yağı
1 yemek kaşığı buğday yağı
1 tatlı kaşığı susam yağı
1 tatlı kaşığı kayısı yağı
1 tatlı kaşığı E vitamini yağ
2 tatlı kaşığı rendelenmiş bal mumu
1 tatlı kaşığı vanilya özü (isteğe bağlı)

Vanilya özü hariç, bütün malzemeleri karıştırın. Kakao yağı ve bal mumu eriyene kadar ocakta ısıtarak, iyice karıştırın. Karışımı ocaktan alın ve içine vanilya özünü ekleyin. İyice soğuduktan sonra temiz bir şişenin içine boşaltarak ağzını sıkıca kapatın. Her gün düzenli olarak cildinize masaj yaparak yedirin.

Çatlak kremi - 2
10 tatlı kaşığı zeytinyağı
6 damla zencefil yağı
4 damla yasemin yağı
2 damla portakal yağı

Malzemeleri iyice karıştırarak küçük bir şişenin içine koyun ve ağzını sıkıca kapatın. Masaj yapmadan önce ısıtarak, gerekli bölgelere sürün.

• Yatağınızın baş kısmını yükseltin. Böylece uyurken göz çevresinde biriken sıvılar engellenir.
• Gözlerinize E vitamini ya da zeytinyağı uygulayın.
• Patatesleri rendeleyerek bir bez parçasına sarın ve 15-20 dk göz kapaklarınızın üzerinde bekletin.
• Soğuk salatalık dilimleri ya da kullanılmış çay poşetlerini 20 dk boyunca gözlerinizin üzerinde bekletin.
• Salatalık ve limon suyunu karıştırarak, gözünüzün üzerine uygulayın.
• Göz altlarına 15 dk boyunca soğuk suyla kompres yapın.

Gözleri güçlendirmek için:

• A vitamini açısından zengin olan meyve ve sebzeler tüketin.
• Bir adet havucu sıcak suyun içinde birkaç dakika bekletin. Ardından bu suyu günde 3 kez yemeklerden önce için.
• Pamuğu gül suyuna ya da soğuk suya batırarak göz altlarınızda 10 dk bekletin.
• Ginkgo biloba kullanın.
• Soğutulmuş papatya çayı poşetlerini göz üzerine ve çevresine koyun.

Göz altı morlukları genellikle yetersiz uyku uyuma, aşırı yorgunluk, stres, burun tıkanıklığı ve kronik egzema gibi nedenlerle oluşur. Kalıtımın da göz altı morluklarına etkisi büyüktür. Ayrıca yaşlandıkça deri inceldiği için göz çevresinin koyulaşmasına neden olur. Göz altı morluklarından kurtulmak için aşağıdaki tedaviler yararlıdır:

• Günde en az 10 bardak su için.
• Gözlerinize zarar verebilecek her şeyden uzak durun.
• Günde en az 8 saat uyuyun.
• Göz çevresini uzun süre kremli bırakmayın. Kremi sürdükten 10-15 dk sonra göz çevresini kremden arındırın.
• Göz kapaklarınızın üzerine çiğ patates ya da salatalık dilimleri koyarak 15-20 dk boyunca uzanın. Ardından ılık su ile durulayarak, krem uygulayın.
• Eşit ölçülerde taze patates ve salatalık suyunu karıştırın. Ardından bir pamuk parçasını bu suda ıslatarak 20 dk boyunca göz kapaklarınızın üzerinde bekletin. Soğuk su ile gözlerinizi yıkayın.
• Eşit ölçülerde limon ve domates suyunu karıştırarak günde iki kez göz altlarınıza uygulayın.
• Zerdeçalı ananas suyu ile karıştırarak göz altı morluklarınıza sürün.
• Naneyi ezerek göz çevresine uygulayın.
• Göz çevresine yatmadan önce badem yağıyla masaj yapın ve buna iki hafta devam edin. Değişimi fark edeceksiniz.
• Toz haline getirilmiş E vitamini kapsülünü bal ve yumurta akıyla karıştırarak göz çevresine sürün. Göz çevresindeki koyuluğu azaltacaktır.
• Sıcak ya da soğuk bir bezi göz altlarına koyun. 10 dk sonra koyu renkli yüzeye badem yağı sürün.
• İşaret parmağınızın altındaki tepeye (avuç içindeki) bastırın. Burası akupunktur noktasıdır ve göz sağlığına faydalıdır.

Doğal görünümlü bir makyajı elde etmek zordur. Doğru aydınlatma, usta dokunuşlar ve çok özenli renk seçimlerini gerektirir.

• Cildinizi nemlendirin ve teninizle uyumlu sıvı fondöteni yüzünüzle boynunuza uygulayın. Üzerinden yarı saydam pudrayla geçin.
• Kaşlarınızı fırçalayarak şekillendirin ve üzerine kahverengiye çalan gri bir far sürün.
• Göz üstünün tamamına pembe far sürün. Ardından göz kapağının üzerini kahverengi farla renklendirin.
• Gerekliyse kirpiklerinizi kıvırın. Siyah maskarayı kirpiklerinize tek kat halinde sürün.
• Yanaklarınızı soft tonlardaki pembe bir allıkla renlendirerek sağlıklı bir ışıltı yaratın.
• Kırmızı bir ruju fazla bastırmadan dudaklarınıza sürün.

İpuçları

• Kirpiklerinizi fırçalayarak birbirine yapışmalarını önleyin.
• Tırnaklar kare biçiminde olmalı ve fazla uzun olmamalı. Şeffaf ya da pembemsi bej bir ojeyle renklendirilmeli.
• Güneşe karşı korumalı ya da nemlendirilicili bir fondöten kullanın.
• Pamuk ya da keten kumaşlardan yapılmış bir giysi tercih edin.
• Düz ve parlak saçlar doğal görünümlü makyajı pekiştireceklerdir.

Doğal vücut peelingi
1 tatlı kaşığı hint yağı
1/2 tatlı kaşığı bal mumu
1/2 tatlı kaşığı kayısı yağı
1 yemek kaşığı deniz tuzu
1 tatlı kaşığı öğütülmüş badem
2 tatlı kaşığı bebe şampuanı

Bal mumunu, hint yağını ve kayısı yağını beraber eritin ve iyice karıştırın. Ateşin üzerinden alıp içine deniz tuzunu ve toz haline getirilmiş bademleri katın. Elde ettiğiniz karışımla vücudunuza peeling yapın.

Yüz peelingi
1 adet rendelenmiş kastilya ya da bebek sabunu (cildiniz kuruysa Dove kullanın)
2 fincan yulaf unu
Kafi miktarda haşlanarak kabukları soyulmuş badem (yulaf unuyla karıştırılmış olacak)

Malzemeleri iyice karıştırarak hoş bir şişenin içine plastik bir kaşıkla koyun. Her peeling yapışınızda 1 tatlı kaşığı ölçüde kullanın.

Ayak peelingi
2 yemek kaşığı kolza yağı
2 yemek kaşığı plaj kumu
3-5 damla biberiye yağı

Malzemeleri karıştırarak çatalla ezin ve masaj yaparak ayağının altına peeling yapın. Özellikle problemli alanlara konsantre olun. İşlem tamamlandıktan sonra ılık su ile durulayın ve kurulayın.

Kristalleştirilmiş bal peelingi: Önce yüzünüzü durulamaya yetecek miktarda su kaynatın. Ateşten indirerek içine bir avuç dolusu yeşil çay koyun ve 10 dk demlenmeye bırakın. Ardından geniş bir kasenin içine süzgeçten geçirerek boşaltın ve ılımaya bırakın. Sonra temiz bir spatula ile kristalize edilmiş balı şişeden alarak, yüzünüze yayın. Çok yavaş ve nazik bir şekilde masaj yapın. 20 dk yüzünüzde beklettikten sonra yeşil çaylı kaseyi lavabonun içine koyun ve bu suyla yüzünüzü durulayın. Çay havlunuzda leke bırakabileceği için eski bir havluyla yüzünüzü kurulayın.

Bademli peeling
2 yemek kaşığı dövülmüş badem
1 yemek kaşığı bal

Malzemeleri karıştırarak yüzünüze sürün ve 5 dk bekleyin. Ardından yüzünüzü nazikçe ovalayarak, durulayın.

Ballı bademli peeling
2 yemek kaşığı badem
2 tatlı kaşığı süt
1/2 tatlı kaşığı un
1/2 tatlı kaşığı bal

Bademleri blendırda öğütün ve içine diğer malzemeleri ekleyerek iyice karıştırın. Katı hale geldikten sonra cildinizi bu karışımla ovun ve ılık suyla durulanın. Ardından pH dengeleyici kullanın.

Lady Godiva vücut peelingi
1/4 fincan toz şeker
2 yemek kaşığı hafif bitkisel yağ
2 yemek kaşığı tam yağlı taze süt

Tüm malzemeleri karıştırarak sade bir vücut kreminin içine ekleyin. Banyodan önce karışımı nazikçe masaj yaparak vücudunuza sürün. Kan sirkülasyonu artarak, kuru ve pul pul dökülen deriyi iyileştirecektir. Ilık su ile durulandıktan sonra nemlendiricinizi sürün. Buzdolabında saklayın. Süt ekşiyince atın.